чиа-пудинг с клубникой

Чиа-пудинг с клубникой и киви

Еще один рецепт чиа-пудинга с клубникой и киви.

Состав на 2 порции:
  • Семена чиа — 4 ст.л
  • Кокосовое или коровье молоко — 400 мл.
  • Мед — 2 ст.л.
  • Банан — 1/2
  • Киви — 2 шт.
  • Клубника — 6 ягод
Приступаем к приготовлению:
  1. Вечером смешайте блендером молоко, банан и 1 столовую ложку меда, добавьте семена чиа. Переложите смесь в банку, закройте крышкой и уберите в холодильник на ночь.
  2. Утром разотрите в пюре 1 киви с медом. Две ягоды клубники нарежьте вдоль пластинками, остальную клубнику и киви — кубиками.
  3. Выложите пудинг в стаканы слоями: чиа-пудинг, пюре из киви и пластинки клубники по стенкам бокалов, чиа-пудинг.
  4. Сверху положите кусочки клубники и киви.