пудинг

Пудинг Чиа с бананом и шоколадом

Сделайте себе прекрасный чиа-пудинг с бананом и шоколадом.

  • Семена чиа — 4 ст.л.
  • Кокосовое молоко или коровье — 400 мл
  • Мед — 1 ст.л.
  • Шоколад темный — 40 г.
  • Банан — 1/2
  • Листочки мяты
Готовим:
  1. Смешайте молоко, семена чиа и мед. Положите смесь в банку, закройте крышкой, уберите в холодильник на ночь.
  2. Утром перемешайте массу, затем разделите на две части.
  3. Растопите с 1 столовой ложкой молока шоколад, слегка остудите и смешайте с половиной чиа-пудинга.
  4. Разложите в креманки или стаканы белый и темный чиа-пудинг и кружочки банана, чередуя слои.
  5. Сверху на приготовленный таким образом десерт положите кубики банана, украсьте листочками мяты.